長會議錄音檔 AI 處理全攻略：突破 100MB 限制的終極解法
錄音檔一長，處理起來就是災難。想要丟進 AI 偷個懶，結果系統第一步就卡關，告訴你檔案太大，請你另請高明。
這時候你需要的不是放棄，而是搞清楚你手上的工具，到底哪一把才切得動這塊肉。
各大 Google AI 工具的真實門檻
面對 MP3 這類音訊檔案，你得先看清楚檔案大小，再決定用哪把刀。別拿水果刀去砍大樹。
1. Google Gemini 網頁版
這是大家最常用的工具，但限制最嚴格。
- 單一檔案上限： 100 MB。
- 實測結果： 182MB 直接報錯，84MB 才能過關。
- 解法： 如果堅持要用這個介面，唯一的解法就是手動轉檔。把 Bitrate 降到 16kbps，用音質換體積。
2. NotebookLM
進階一點的選項，寬容度稍微大一點。
- 單一檔案上限： 200 MB。
- 適用場景： 中型檔案。丟進去，直接問答，或者生成摘要。
- 優勢： 介面友善，還會自動幫你整理筆記，算是不錯的中繼站。
3. Google AI Studio (終極解法)
如果你面對的是真正的巨獸，例如好幾個小時的馬拉松會議，前面這兩個工具可能都會吃鱉。這時候，請直上 Google AI Studio。
- 單一檔案上限： 2 GB。
- 建議模型： Gemini 3 Pro Preview 或同級模型（支援超長 Context Window）。
- 實測能力： 影片示範裡，3 小時、182MB 的音檔，它吃得輕輕鬆鬆。
處理超大音檔的標準作業流程
當你的錄音檔超過 200MB，或是會議長達數小時，請放棄網頁版對話框。這才是最穩定的路徑。
第一步：前往 Google AI Studio
直接前往 Google AI Studio。別走錯棚，這裡才是開發者的後花園，也是一般用戶的強力外掛。
第二步：切換模型
在右側或上方選單，確認版本。選 Gemini 2.5 Pro 或最新的 3 Pro Preview，Token 夠大才跑得動。
第三步：上傳檔案
點擊那個顯眼的加號，選擇 Upload File。MP3 等主流格式通通支援。
注意： 系統會把檔案暫存到你的 Google Drive。如果上傳失敗，先別罵 AI，去檢查一下你的雲端硬碟是不是爆了。
第四步：下達指令
等檔案讀取條跑完，直接在對話框輸入需求。
1 | 幫我生成逐字稿 |
或者：
1 | 總結會議重點與待辦事項 |
第五步：執行
按下 Run。讓 AI 去跑，你喝口水。分析結果隨後就到。
魔鬼藏在細節裡
使用 AI Studio 雖然爽快，但它吃的其實是你的 Google Drive 空間。免費用戶那 15GB 如果滿了，這招一樣行不通。
關於 Token 的消耗量，不用太擔心。
- 3 小時的音檔大約消耗 36 萬 Tokens。
- 目前的模型都支援到 100 萬甚至 200 萬。
這意味著，處理半天甚至全天的會議紀錄，這容量是綽綽有餘的。
最後，如果你真的不想切換到開發者介面，還有一個最原始的物理外掛：壓縮音質。對於語音辨識來說，高音質其實是浪費。
轉檔建議
把 MP3 降到 32kbps 甚至 16kbps
AI 照樣聽得懂，但檔案大小會顯著縮水。有時候，暴力解法也是一種解法。
參考連結：
