錄音檔一長，處理起來就是災難。想要丟進 AI 偷個懶，結果系統第一步就卡關，告訴你檔案太大，請你另請高明。 這時候你需要的不是放棄，而是搞清楚你手上的工具，到底哪一把才切得動這塊肉。 各大 Google AI 工具的真實門檻面對 MP3 這類音訊檔案，你得先看清楚檔案大小，再決定用哪把刀。別拿水果刀去砍大樹。 1. Google Gemini 網頁版這是大家最常用的工具，但限制最嚴格。 單一檔案上限： 100 MB。 實測結果： 182MB 直接報錯，84MB 才能過關。 解法： 如果堅持要用這個介面，唯一的解法就是手動轉檔。把 Bitrate 降到 16kbps，用音質換體積。 2. NotebookLM進階一點的選項，寬容度稍微大一點。 單一檔案上限： 200 MB。 適用場景： 中型檔案。丟進去，直接問答，或者生成摘要。 優勢： 介面友善，還會自動幫你整理筆記，算是不錯的中繼站。 3. Google AI Studio (終極解法)如果你面對的是真正的巨獸，例如好幾個小時的馬拉松會議，前面這兩個工具可能都會吃鱉。這時候，請直上 Google AI Studio。 單一檔案上限： 2 GB。 建議模型： Gemini 3 Pro Preview 或同級模型（支援超長 Context Window）。 實測能力： 影片示範裡，3 小時、182MB 的音檔，它吃得輕輕鬆鬆。 處理超大音檔的標準作業流程當你的錄音檔超過 200MB，或是會議長達數小時，請放棄網頁版對話框。這才是最穩定的路徑。 第一步：前往 Google AI Studio直接前往 Google AI Studio。別走錯棚，這裡才是開發者的後花園，也是一般用戶的強力外掛。 第二步：切換模型在右側或上方選單，確認版本。選 Gemini 2.5 Pro 或最新的 3 Pro Preview，Token 夠大才跑得動。 第三步：上傳檔案點擊那個顯眼的加號，選擇 Upload File。MP3 等主流格式通通支援。 注意： 系統會把檔案暫存到你的 Google Drive。如果上傳失敗，先別罵 AI，去檢查一下你的雲端硬碟是不是爆了。 第四步：下達指令等檔案讀取條跑完，直接在對話框輸入需求。 1幫我生成逐字稿 或者： 1總結會議重點與待辦事項 第五步：執行按下 Run。讓 AI 去跑，你喝口水。分析結果隨後就到。 魔鬼藏在細節裡使用 AI Studio 雖然爽快，但它吃的其實是你的 Google Drive 空間。免費用戶那 15GB 如果滿了，這招一樣行不通。 關於 Token 的消耗量，不用太擔心。 3 小時的音檔大約消耗 36 萬 Tokens。 目前的模型都支援到 100 萬甚至 200 萬。 這意味著，處理半天甚至全天的會議紀錄，這容量是綽綽有餘的。 最後，如果你真的不想切換到開發者介面，還有一個最原始的物理外掛：壓縮音質。對於語音辨識來說，高音質其實是浪費。 轉檔建議把 MP3 降到 32kbps 甚至 16kbps AI 照樣聽得懂，但檔案大小會顯著縮水。有時候，暴力解法也是一種解法。 參考連結： Google Gemini 說明 Google AI Studio 格式與限制說明